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Cuánto peso se puede perder por mes

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Dieta Para Adelgazar 10 Kilos en 7 Dias o Menos

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¿Cuánto Cardio debo hacer para perder grasa?

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Hola soy una chica que mide cm, peso 57 kg. Mi porcentaje de grasa es de 22%, ya tengo tiempo entrenando con pesas. Me gustaría que me ayudaran con una rutina. María José Simpson. La motivación mas grande es la que nace de uno mismo. Yo ya he logrado bajar y controlar 19 kilos en tres meses y medio.

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